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Einschlafen ist eine sensible Zeit. Körper und Geist „fahren runter“, wir entspannen und lassen uns fallen. Davor müssen viele von uns noch Anspannungen noch loswerden – meist eine der größten Herausforderungen rund ums Einschlafen. Hier findest du weitere Informationen.

Schlafen ist Gewohnheit. Rituale bieten Struktur, Sicherheit und Halt. Sie machen den Alltag für unsere Kinder überschaubar und bieten auch uns Eltern viel Orientierung und Handlungssicherheit. Hier findest du mehr Infos zu Ritualen rund ums Einschlafen.

Wenn Kinder lange brauchen um einzuschlafen ist das meist für alle herausfordernd. Damit wir und unsere Kinder gut einschlafen können ist es wichtig, dass wir müde genug sind, unser Einschlaffenster geöffnet ist, wir uns sicher und geborgen fühlen und uns entspannen können und zur Ruhe finden. 

Gewohnheiten rund ums Schlafen können manchmal sehr herausfordernd, lästig, nervig, ärgerlich oder stressig werden. Rituale zu verändern ist nicht immer leicht, aber: ALLE Rituale können verändert werden - Mehr dazu findest du hier!