Einschlafen ist eine sensible Zeit. Körper und Geist „fahren runter“, wir entspannen und lassen uns fallen. Davor müssen viele von uns noch Anspannungen noch loswerden – meist eine der größten Herausforderungen rund ums Einschlafen. Hier findest du weitere Informationen.

Wenn Kinder lange brauchen um einzuschlafen ist das meist für alle herausfordernd. Damit wir und unsere Kinder gut einschlafen können ist es wichtig, dass wir müde genug sind, unser Einschlaffenster geöffnet ist, wir uns sicher und geborgen fühlen und uns entspannen können und zur Ruhe finden. 

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